Stiai ca starea mentala a bebelusului tau incepe inca din pantec? Majoritatea oamenilor considera ca starea mentala este un lucru care incepe sa se manifeste abia in copilarie, adolescenta si ca adulti.

Studiile insa au demonstrat faptul ca si bebelusii, inca din pantecul mamei, incep sa acumuleze informatii din jur.

In sistemul Nirvana Yoga va spuneam ca mintea reprezinta totalitatea culturilor (experiente pozitive sau negative) acumulate de suflet de-a lungul calatoriei sale. Ei bine, si perioada dezvoltarii in pantecul mamei este parte din aceasta calatorie, iar practica de yoga prenatala este recomandata deoarece aduce multiple beneficii atat mamei, cat si bebelusului.

Yoga prenatala – sustine starea de bine a mamei in perioada sarcinii

In perioada sarcinii insa, tot ceea ce bebelusul acumuleaza vine din experientele mamei. Tocmai de aceea este atat de importanta starea de bine a unei femei in perioada sarcinii.

Iar aceasta stare de bine se reflecta:

●      in plan fizic: alimentatie sanatoasa, conditie fizica buna, sa aiba un corp sanatos care sa sustina si sa hraneasca bebelusul pentru a se dezvolta armonios;

●      in plan psihic: atitudine pozitiva, ganduri pozitive, lipsa anxietatii (multe mamici se streseaza gandindu-se la viitor), stare de calm si relaxare.

De aceea le recomandam viitoarelor mamici sa fie atente la informatiile pe care le asimileaza in timpul sarcinii, la stirile pe care le citesc, la ceea ce privesc la televizor sau la persoanele cu care interactioneaza.

Starea de echilibru si armonie a mamei aduce echilibru si bebelusului

Specialistii sustin faptul ca managementul stresului in timpul sarcinii este la fel de important ca si alimentatia. Atunci cand viitoarea mamica este expusa unor factori de stres, ea transmite din hormonii de stres fatului si ii influenteaza dezvoltarea. Pe de alta parte, atunci cand suntem sub influenta stresului obisnuim sa ne alimentam cu mancare nesanatoasa. Yoga in sarcina este una din metodele pe care medicii le recomanda pentru a face fata cu brio stresului pe aceasta perioada.

Asa cum bine stiti, scopul practicilor de yoga este acela de a aduce echilibru la nivelul functionarii sistemelor de organe. Practica de yoga prenatala ne aduce corpul in starea lui optima de functionare.

Studiile au demonstrat faptul ca nu doar factorii exteriori de ambianta, muzica, influenteaza starea bebelusul. Mama comunica cu bebelusul si la nivel chimic, hormonii de stres eliberati ajung si la bebelus si ii influenteaza dezvoltarea si comportamentul mai departe in viata.

Yoga in sarcina – multiple beneficii pentru bebelus

In practica Nirvana Yoga Prenatala acordam o atentie deosebita perioadei de sarcina. Practica de yoga prenatala este concentrata pe inducerea unei stari de relaxare, miscari fizice usoara si exercitii de respiratie care sa ajute viitoarele mamici sa pastreze o stare de echilibru de la interior catre exterior.

Cateva dintre beneficiile practicii Nirvana Yoga in sarcina pentru bebelus sunt:

●      potenteaza dezvoltarea armonioasa a bebelusului la nivel fizic, mental si emotional;

●      ajuta la mentinerea unei stari pozitive a bebelusului dupa nastere, echilibreaza activitatile hipo si hiper ale sistemelor de organe;

●      pentru primii ani de viata, ajuta la cresterea increderii de sine a copilului, ii ofera o abilitate crescuta pentru activitatile cognitive si artistice.

Daca iti doresti si tu sa incerci clasele de yoga prenatala si sa te bucuri alaturi de bebelusul tau de o stare de bine impreuna cu alte viitoare mamici, te invitam la clasele saptamanale de la studiourile Nirvana Yoga din Bucuresti si Cluj Napoca.