A face yoga nu inseamna a imita posturi de yoga de pe Youtube sau a face fitness.

Yoga este mult mai mult decat atat. Este un stil de viata si o decizie constienta de a te transforma intr-o persoana mai buna.

Transformarea prin yoga nu este doar la nivel mental. Nu este ca atunci cand citesti un set de reguli si incepi sa le aplici.

Transformarea spirituala, mentala si fizica facuta prin practica de yoga te ajuta:

·      Sa te detasezi de acele aspecte negative care fac parte din comportamentul tau, fie la nivel de gand, de vorba sau de actiune.

·      Sa iti intaresti calitatile pe care deja le ai si sa castigi altele noi. Prin calitati ma refer la empatie, dragoste, rabdare, perseverenta, determinare, toate acele atribute care te ajuta sa navighezi prin viata pastrandu-ti omenia si atitudinea zen.

Haide sa incepem cu inceputul. In primul rand sa-ti povestesc ce este yoga.

Ce este yoga?

Termenul de yoga vine din cuvantul Sanskrit ‘yuj’ si inseamna ‘uniune’ sau ‘contopire’. Se refera la contopirea dintre suflet (Jeevatma) si energia universala, Dumnezeu (Paramatma).

Aceasta contopire se intampla la nivel energetic, prin niste pasi cunoscuti in filozofia yoga sub numele de Sthoola Yogam, Sukshma Yogam si Karana Yogam.

Haide sa iti exemplific clar, ca sa nu ne incurc cu termeni mai dificili de inteles din prima.

Daca tu vii la un curs de yoga pentru incepatori care sunt pasii?

Pasul 1 - Inscrierea si alegerea terapiei.

Te inscrii :) apoi completezi formularul de inregistrare la curs.

Acesta imi arata starea ta de sanatate si bunastarea mentala. Daca fizic esti sanatos atunci poti participa la cursul de yoga.

Daca ai mici probleme cu spatele sau genunchii atunci poate e mai bine sa incepi cu terapia de spate.

Pasul 2 - Cum faci yoga?

Esti pe covoras in prima zi de curs.

Iti povestesc despre Sistemul Nirvana, despre practica de yoga si componentele ei. Incepem practica.

·      Ashuni Kriya- tehnica de ridicare a nivelului de energie

·      Exercitiile dinamice- incalzesc muschii si incheieturile si alunga oboseala si letargia din corp

·      Salutul soarelui- posturi de yoga in miscare pe care le invatam treptat de-a lungul unui curs de yoga si de-a lungul practicii tale de la studio

·      Asanele- posturi de yoga pe care le tinem un timp mai indelungata cu respiratie normala.

·      Relaxare profunda- relaxare si meditatie prin care inveti sa iti relaxezi corpul constient.

·      Pranayama- tehnici de respiratie cu impact pozitiv la nivel fizic, mental si spiritual.

·      Meditatie- concentrata pe respiratie.

Pasul 3 – Deja te bucuri de beneficii si faci progrese

Esti in a 4 zi de curs.

Ai inteles dinamica clasei de yoga si incepi sa te bucuri de beneficii: esti mai relaxat, mai mobil, dormi mai bine si ai mai multa vitalitate.

Intelegi deja ca o practica zilnica de yoga ar avea rezultate extraordinare asupra bioritmului tau.

Pasul 4 – Afli filozofia din spatele practicii

Participi la a 5a sedinta din curs, cea de teorie.

Aici iti povestesc in detaliu despre cele 3 tipuri de contopire.

Pe scurt, atunci cand incepi sa practici yoga in Sistemul Nirvana incepe contopirea la nivel fizic sau Sthoola Yogam.

Asta inseamna ca se vindeca bolile si dezechilibrele din corpul fizic si ca ai experienta unor stari profunde de relaxare si conectare.

Daca continui practica, adaugand si meditatie si pranayama, ajungi in a doua etapa de contopire, Sukshma Yogam.

Este vorba de contopirea de la nivel energetic.

La acest nivel starea de relaxare este simtita tot timpul, nu mai exista stres nici chiar atunci cand esti sub presiune.

La acest nivel ai experienta starii fara ganduri si esti plin de energie si echilibrat.

A treia etapa, Karana Yogam, se atinge dupa mai multi ani de practica. Aici poti simti starea de vacuum, esti relaxat si liber in interior.

Ai experienta starilor de Samadhi- o stare de profunda transformare spirituala.

Tot in aceasta etapa se vindeca si bolile care nu s-au manifestat inca, deoarece fluxul de energia fortei vietii este primit in suflet constant.

Vei fi mereu entuziast, energetic si revitalizat.

Sistemul Nirvana Yoga nu se adreseaza doar practicii fizice

Prin practica de Nirvana Yoga, fie ca este cursul de yoga pentru incepatori, cursul de meditatie, de kriya sau terapia prin ras, primesti energia fortei vietii in suflet si de aici incepe purificarea aspectelor negative si a bolilor.

Maestrul Madhavacharyan este un Guru complet, atingand Nirvana in anul 2005. Acest lucru inseamna ca sustine energetic transformarea fiecarui practicant de Nirvana Yoga.

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa ai o minte flexibila si relaxata si sa iti pui intentia de vindecare si abandon in fata energiei universale sau Dumnezeu.

Sa fii constient ca este doar prin abandonul tuturor negativitatilor tale prin care poti avea transformarea si vindecarea.

Astfel iti poti atinge toate obiectivele setate si poti trai viata fericit, fara boala, stres si suparare.

Un curs pentru incepatori la Studioul Nirvana Yoga este mult mai mult decat o practica fizica.

Incearca un curs de yoga ca sa te bucuri de beneficii.

Poti rezerva un loc la telefon 0733756897 sau yogi@nirvanayoga.ro

Studioul este pe Strada Batiste, nr 28, Sector 2, Bucuresti.