Ne-am gandit la toate beneficiile pe care le-am primit de-a lungul timpului prin practica de yoga. 

Si ne-am gandit sa scriem despre cateva si sa va povestim si voua.

Daca nu ati incercat inca practica de Nirvana Yoga, va asteptam cu drag pe covorase cand revenim din India, la mijlocul lunii Februarie.

1.    Un nivel de energie crescut

Prin practica de Nirvana Yoga nu obtinem doar un corp porportionat si armonios.

Cel mai important aspect al practicii este cresterea nivelului de energie.

Fiecare dintre noi, in functie de istoria karmica – acumularea de experiente pozitive si negative din suflet, avem mintea situata intr-unul din centrii energetici ai corpului energetic.

Aceasta situare a mintii intr-una din chakre va rezulta in:

·      Anumite caracteristici mentale: de la ignoranta la constientizare de sine, de la ura la dragoste, de la frica la asumare, de la dorinte la nevoi.

·      Anumite tendinte catre sanatate sau boala a anumitor organe sau sisteme de organe. De exemplu, cineva care are nivelul de minte in chakra de baza, Mooladhara, va avea in general probleme cu organele de excretie. La fel, cineva cu nivelul energetic in Manipooraka, chakra plexului solar, va avea inclinare catre dezechilibre ale sistemului gastro-intestinal.

·      Abilitatea de a putea avea transformare energetica rapida sau inceata. Cu cat este mai scazut nivelul energetic, cu atat persoana va fi mai putin atrasa de practica de yoga, sau ii va fi foarte greu sa se tine de practica regulat.

2.    O minte relaxata si pozitiva

Mintea – este cumulul energetic de experiente poztiive si negative pe care sufletul le-a trait de-a lungul calatoriei sale. Acestea sunt stocate ca impresii in particule de energie in corpul cauzal, unul din cele trei corpuri ale fiecarui individ: corpul fizic, corpul energetic si corpul cauzal.

In general, din cauza acumularii si de pozitiv si de negativ, pe langa calitatile interioare se vor manifesta si frica, gelozie, ura, egoism, lasitate, ipocrizie etc.

Acestea creeaza tensiune la nivel mental si propaga mai departe un comportament deviant si nepotrivit in raport cu necesitatea exterioara.

Prin practica de yoga mintea de relaxeaza.

In Nirvana Yoga obtinem acest efect de relaxare datorita fluxului de energie pozitiva pe care il primim in suflet, minte si corp de la Maestrul Madhavacharyan, un Guru complet.

In timpul practicii studentul invata sa se concentreze in interior, sa isi observe gandurile, emotiile si senzatiile din corpul fizic.

3.    Emotii echilibrate si sub control

Emotiile negative au un impactiv distructiv in corp.

Datorita conexiunii profunde dintre sistemul nervos si  cel hormonal, gandurile repetate negative se traduc in emotii, iar acestea rezulta in productia de hormoni de stres.

Acesti hormoni de stres sunt pozitivi atunci cand suntem in situatii periculoase, in care trebuie sa ne luptam pentru vietile noastre.

Ei nu sunt necesari in viata de zi cu zi, insa apar de fiecare data cand simtim ca nu putem face fata factorilor si situatiiilor externe.

Prin practica de meditatie si respiratie aceste simptome se atenueaza, reusind sa ne simtim stapani pe noi insine, sa ne cunoastem abilitatile si sa le punem in practica la momentul potrivit.

4.    Un somn profund si linistit

Una din repercursiunile unei minti active este faptul ca nu se opreste noaptea, atunci cand punem capul pe perna.

Mintea continua sa produca ganduri, scenarii si sa ne tina treji pana la ore tarzii.

Somnul de buna calitate este foarte important. Somnul regleaza hormonal toata activitatea corpului, ajuta organele sa se detoxifice si sa se regenereze.

Un somn profund rezulta intr-o abilitate cognitiva crescuta, un randament excelent la munca si eficienta pe toate planurile.

Prin practica de posturi de yoga, salutul soarelui si meditatie prin observarea senzatiilor din corp se alunga senzatia de letargie si lene si se potenteaza activitatea intregului corp.

Astfel, dupa o practica de yoga, corpul este relaxat si tonifiat, iar relaxarea mentala rezulta intr-un somn de calitate in fiecare noapte.

5.    Constientizare de sine si perceptia corecta a realitatii

De cele mai multe ori perceptia despre sine si despre lumea din jur nu este ancorata in realitate.

De cate ori nu ne vedem mai putin capabili decat suntem cu adevarat, mai neatragatori, sau invers, de cate ori nu avem impresia ca suntem mai buni decat suntem cu adevarat, mai competenti sau mai binevoitori?

Toate aceste incongruente cu realitatea rezulta in dezamagiri, in asteptari nerealiste, in stres si in evaluarea gresita a oamenilor si a situatiilor din jurul nostru.

Practica de Meditatie Amasana este o tehnica excelenta de a intelege cine suntem, in ce punct al dezvoltarii noastre interioare ne aflam si cum putem trece cu succes de obstacolele pe care le gasim in drumul de dezvoltare personala.

6.    Gasirea scopului in viata

Acesta este unul dintre cele mai importante aspecte ale practicii de Nirvana Yoga ca arta de a trai.

Prin urmarea instructiunilor unui Guru complet, in ceea ce tine de practica de yoga potrivita in diferite perioade de dezvoltare spirituala, orice persoana isi poate raspunde la aceasta intrebare fundamentala: scopul pentru care a venit pe lume.

Mai mult decat dorinta de a fi pilot, doctor sau marketing specialist se afla o cautare profunda a adevarului despre cine suntem, de unde venim si unde ne indreptam.

Prin practica de Nirvana Yoga fiecare om poate raspunde la aceste intrebari si isi poate gasi acea chemare care vine la pachet cu fericirea adevarata.

7.    Trairea unei vieti echilibrate, sanatoase si fericite

Din cauza unei educatii care a gravitat in jurul pregatirii academice, a acumularii excesive de bunuri materiale, majoritatea oamenilor traiesc o viata lipsita de fericire si multumire de sine.

O viata lipsita de pace interioara, lipsita de alegeri sanatoase pe toate planurile: de la alimentatie si pana la relatiile interpersonale.

Un lucru foarte important care se obtine prin practica de yoga este diferentierea dintre dorinte si nevoi.

Dorintele sunt cele care ne duc mai departe de esenta noastra, de obiceiuri pozitive, iar nevoile sunt cele care trebuie ascultate si satisfacute.

Nevoia de a locui intr-o casa decenta, de a avea 3 mese pe zi, o educatie potrivita, nevoia de relaxare si grija de sine, nevoia de dragoste si apropiere cu Divinitatea, cu familia si cu prietenii.

Toate aceste beneficii pot fi obtinute de fiecare dintre noi daca incepem sa practicam Nirvana Yoga.

Inscrie-te acum la un curs de yoga si bucura-te de liniste, relaxare si reconectare.

Telefon: 0733756897 (Veronica)

Email: yogi@nirvanayoga.ro