De foarte multe ori aceste ganduri si emotii negative nu raman la nivel mental deoarece noi punem gandurile in actiune.

Cand facem ceva, orice, este pentru ca inainte a fost un gand, iar cand suntem inconstienti de gandurile noastre atunci este un impuls pe care nici macar nu il putem explica.

Deciziile negative se manifesta in corpul fizic prin boli pentru ca actiunile negative conduc la aceasta stare. Ganditi-va la cineva care mananca toata viata mult peste limita, care acumuleaza kilograme peste kilograme; in scurt timp va deveni hipertensiv, cu colesterol mare si treptat aceste dezechilibre pot duce la arteroscleroza.

Nu stiu cum sunteti voi, dar mie mi s-a parut un lucru teribil de ciudat ca viata data de Dumnezeu sa fie sortita unei batraneti plina de boli si suferinta. Tin minte si acum cand eram mica si mi se spunea ca ‘asa este la batranete’, ‘asta se intampla cand imbatranesti’ imi era imposibil sa accept asa ceva.

Ca viata este un proces in care cu totii sfarsim prin a suferi.

Ca boala este un inamic din exterior, asupra caruia nu exista nici un fel de control si care ne ataca si ne cucereste pe fiecare dintre noi, indiferent de modul in care ne traim viata.

Cand am inceput sa practic Nirvana Yoga lucrurile au inceput sa capete sens. Pentru prima oara mi-au fost explicate toate aceste procese ale vietii intr-un mod pe care intuitiv le stiam deja, insa nu gasisem pe nimeni pana atunci care sa le sustina cu date stiintifice, si mai mult, care sa fie un exemple vii ale faptului ca omul este suma tuturor actiunilor si a gandurilor sale.

Mai mult, ca nu exista o forta exterioara noua care decide pentru noi, caci aceasta se afla in interior si este datoria noastra sa o descoperim acesta sursa de pozitivitate si sa o punem in actiune.

Revenind la observarea senzatiilor, cand vorbim despre practica sedintei de yoga sau a terapiei de spate de exemplu, vom descoperi starea reala in care se afla corpul nostru.

Vom descoperi inflexibilitatea si lipsa de mobilitate in unele posturi si vom fi placut surprinsi cand prin practica acestea vor disparea si vor fi inlocuite cu relaxare si tonifiere.

Prin aceste exercitii yoga nu este doar corpul fizic care beneficiaza.

Mintea castiga flexibilitate.

De multe ori cand vedem sau auzim anumite lucruri gandurile si vorbele automate care ies sunt: ‘eu nu pot’, ‘eu nu as putea sa fac nicioadata sa ceva’, ‘asta nu e pentru mine’, ‘sunt prea batran pentru asta’, ‘nu sunt bun la cutare sau cutare lucru’ ceea ce inseamna ca renuntam sa incercam si sa vedem daca in realitate putem face sau nu respectiva actiune.

Parerea pe care o avem despre noi insine la nivel mental este de multe ori cine devenim prin faptul ca ne limitam la ea. Ea devine adevarul despre noi si nu noi insine. Potentialul nostru se limiteaza la ce credem noi despre noi, nu la cine suntem cu adevarat.

Insa pe covoras, alaturi de ghidarea unui instructor calificat, observam ca contrar gandurilor noastre PUTEM sa intram in posturi, putem sa mentinem asanele pentru timpul necesar, putem sa simtim senzatiile, putem sa evoluam din momentul T0 in T1.

Invatam un lucru nou despre noi, iar beneficiul suprem este ca auzim acele ganduri care au pus si care pun bariere in calea actiunilor noastre.

In momentul in care constientizam gandurile ca fiind separate de noi atunci ele nu mai au putere asupra noastra si putem trai in prezent.

Aceasta purificare mentala este primul si cel mai important aspect al practicii de Nirvana Yoga ca si cumul de terapii yoghine.