Practica de yoga in cadrul Sistemului Nirvana contine asane, pranayama, meditatie, kriya, terapie cu energia fortei vietii, mantre si terapia yoga.

Asanele sunt posture fixe care poarta nume de animale sau nume din natura deoarece imita posturile acestora. Asanele sunt tinute cu respiratie normala, pentru un timp indelungat.

In prima faza nu reusim nici sa intram in asana finala nici sa o tinem pentru o durata indelungata, insa prin practica cu siguranta vom reusi.

Pranayama sunt tehnici de respiratie prin care se castiga controlul asupra mintii prin controlul asupra respiratiei.

In sistemul Nirvana avem 10 tehnici care se invata treptat in cadrul cursurilor de yoga.

Toate tehnicile yoghine au efect benefic asupra corpului tridimensional. Au un impact pozitiv la nivel fizic, terapeutic si spiritual, astfel incat beneficiaza toate persoanele care incep practica de yoga.

Kriya sunt tehnici specifice care echilibreaza probleme la nivel psihosomatic, ele mergand pe vindecarea cauzei care duce la boli in corpul fizic.

Terapia cu energia fortei vietii este o tehnica avansata de vindecare si o meditatie convenabila. Este recomandata pentru relaxare si purificare mentala si vindecarea bolilor din corpul fizic. Ea sustine transformarea la nivel energetic a practicantilor.

Cred ca incepem sa intelegem treptat faptul ca Nirvana Yoga este un sistem complex de terapii care vin intampinarea oamenilor pentru a-i ajuta sa isi resolve problemele pentru a trai o viata fericita si armonioasa.

De multe ori yoga este inteleasa ca fiind fitness sau exercitiu fizic, si asta este pentru ca in Vest au patruns in primul rand tehnicile care sustin dezvoltarea masei musculare.

Chiar si atunci cand practicam tipuri de yoga care sustin ca lucreaza si pe partea spirituala este necesar sa facem o distinctie: o bunastare fizica si mentala nu este egal cu transformare spirituala.

Vorbeam mai devreme despre centrii energetici denumiti chakre.

In constituenta noastra avem 6 chakre, 3 sub plexul solar si 3 peste.

Cele situate sub plexul solar sunt: Mooladhara- chakra de baza, Swadistana-chakra sexuala si Manipooraka-chakra plexului solar.

Cele 3 situate mai sus de plexul solar sunt Anahata-chakra inimii, Vishudi-chakra gatului si Agnja-al 3 ochi.

Cand energia unei persoane este sub plexul solar acesta manifesta trasaturi, instincte primare, are o minte orientata catre dorinte, simte si manifesta furie, gelozie, egoism, are un ego puternic in sensul negativ.

O persoana cu energia situate in chakrele superioare manifesta calitati umane precum dragoste, empatie, rabdare, insa are asteptari in a primi inapoi ceea ce ofera si nu are o putere de discernamant corecta in privinta actiunii corecte la momentul potrivit.

In ambele cazuri o practica cu adevarat spirituala ridica si stabilizeaza nivelul energetic pentru o viata mai buna atat pentru practicantul de yoga cat si pentru oamenii din jur.

Daca cineva care incepe sa faca yoga are energia in unul din centrii energetici aflati sub plexul solar atunci printr-o practica de yoga axata pe partea fizica va beneficia de rezultate precum imbunatatirea formei fizice, ameliorarea pe termen scurt si mediu a unor probleme de sanatate, cresterea puterii de concentrare, o minte mai clara, mai multa energie.

Insa in momente oportune, cand viata ia intorsaturi neasteptate sau trece prin perioade dificile trasaturile negative vor iesi la suprafata si vor rezulta in stres, decizii nepotrivite si mai tarziu in boli.

In Nirvana Yoga acest procesul de transformare spirituala este unul autentic deoareceprin practicile de yoga primim energie pozitiva pentru expansiunea noastra spirituala ajutandu-ne sa ne crestem nivelul energetic si sa transcedem instinctele primare care se gasesc initial in noi toti.

Acest lucru este posibil datorita fondatorului acestui sistem, Sfintia Sa Madhavacharyan, care a parcurs acest drum spiritual si acum invata pe oricine este cautator spiritual sa faca acest lucru.

Yoga este stiinta care explica procesele profunde care stau la baza existetei umane, de la formarea universului pana la disparitia acestuia. Este stiinta prin care primim atat instrumentele de dezvoltare personala cat si drumul pentru a ajunge la trezirea completa a potentialului nostru energetic.

Experienta spirituala nu se poate invata din carti. Acestea ne spun ca exista un Dumnezeu si o carare catre El, insa nu ne arata drumul nostru.

Doar prin experienta, doar prin practica putem intelege aceste aspecte subtile ale dimensiunii noastre interioare.

Va invit la o sedinta de yoga pentru incepatori, va invit la sedinta saptamanala de meditatie pentru a avea experienta a ceea ce inseamna Nirvana Yoga si pentru a simti beneficiile pe care le aduce in viata voastra.