Ce inseamna echilibrarea chakrelor? Chakrele reprezinta centrii energetici din corp al caror rol este acela de a transmite energia prin canalele corpului energetic. Ele au forma unor roti care se misca in permanenta.

Corpul uman are 6 astfel de chakre (vezi si Cate Chakre Are Corpul Uman?). Cel ce-al 7 lea centru energetic este Sahasrara, denumita si Chakra Coroana. Acest centru energetic este diferit prin prisma faptului ca nu are forma unui cerc ci este un centru energetic localizat in varful capului.

Chakrele reprezinta locul in care se afla mintea. In una din postarile anterioare am discutat despre legatura dintre chakre, minte si comportamentele noastre (vezi 6 Tipuri De Comportamente).

Legatura dintre ganduri si anxietate

Anxietatea este o emotie legata de evenimente viitoare, care genereaza un cumul de stari pe care le resimtim in corpul fizic. Atunci cand o persoana experimenteaza astfel de emotii in mod regulat este posibil sa sufere de tulburari de anxietate.

Este important sa nu confundam anxietatea cu frica. Aceasta din urma este un raspuns natural al corpului atunci cand ne confruntam cu un pericol.

Lipsa acestei emotii atunci cand suntem in fata unui pericol ne va impiedica sa reactionam pentru a ne apara si asta poate determina accidente grave. Lipsa fricii in situatii de pericol poate fi in sine o tulburare, ce se va trata separat.

Anxietatea este insa o stare generata de ganduri si de perceptia subiectiva pe care o avem asupra unor evenimente viitoare despre care nici macar nu stim daca se vor intampla sau nu.

Gandurile sunt cele care determina creierul sa transmita semnale catre sistemele de organe din corp pentru a ne pregati sa facem fata presupusului pericol.

Intr-o situatie reala, corpul va utiliza hormonii produsi de corp pentru a scapa de pericol. Atunci cand pericolul este insa doar imaginat, in corpul nostru au loc tot felul de reactii si simptome dificil de gestionat: tensiune musculara, agitatie, probleme de concentrare si dificultati de respiratie si, nu in ultimul rand, oboseala.

Echilibrarea interioara – ce inseamna si cum se face?

Echilibrul interior presupune aducerea corpului la capacitatea lui optima de functionare.

A se nota faptul ca nu este acelasi lucru cu capacitatea “maxima” de functionare.

De cele mai multe ori practicile din societatea actuala ne indeamna sa dam “ce-i mai bun din noi”, “sa ne provocam si sa ne testam limitele”. Pe termen lung, un astfel de comportament nu este sustenabil deoarece aceste actiuni vor duce, inevitabil, la stari de anxietate pentru cei mai multi dintre noi.

Guru Madhavacharyan ne invata faptul ca viata si spiritualitatea sunt acelasi lucru si ca spiritualitatea si materialitatea sunt doua fatete ale aceleasi monede.

Pentru a intelege pe deplin aceste afirmatii, Guruji a oferit lumii un sistem unic de vindecare prin energie, care sa te ajute sa readuci corpul la capacitatea lui optima de functionare – Terapia Areiki.

Prin initierea in Terapia Areiki fiecare practicant primeste energie pura si o foloseste pentru a elimina energia negativa interioara care ne genereaza gandurile in exces. Aceasta practica se potriveste tuturor persoanelor interesate de relaxare mentala, destresare, conectare cu sine, dar si celor care sunt interesati de aspectele subtile ale existentei lor si vor sa aiba experiente profunde de meditatie.

La studiourile Nirvana Yoga din Bucuresti si Cluj Napoca se organizeaza cursuri lunare de Terapie Areiki.

In cadrul cursului de 3 zile, primesti initierea si inveti aspectele teoretice si metodologia practicii, astfel incat sa poti practica pe cont propriu mai departe.

Pe langa Terapia Areiki, in functie de nivelul de anxietate sau alte probleme de sanatate asociate sau nu acestor tulburari, profesorii Nirvana Yoga pot recomanda alte practici yoga menite sa sustina procesul de dezvoltare personala si reechilibrare interioara.

●      Diferite tehnici de respiratie pentru anxietate – Pranayama;

●      Terapie Yoga pentru spate;

●      Clase de yoga pentru incepatori;

●      Diferite tipuri de meditatii – potrivite pentru starea mentala si fizica a fiecarui individ.

Daca si tu iti doresti sa experimentezi procesul de transformare prin practica Nirvana Yoga, te invitam la clasele noastre de practica si teorie din studiourile din Bucuresti si Cluj Napoca.