Tot mai multi parinti isi pun semne de intrebare privind hiperactivitatea copiilor lor. Copiii hiperactivi pot fi foarte solicitanti pentru adultii care ii au in grija, fie ei parinti sau profesori. Copiii au foarte multa energie pe care trebuie sa si-o consume prin activitate fizica corespunzatoare, program echilibrat, relaxare si odihna.

Dar ce inseamna copil hiperactiv?

Poti recunoaste la copilul tau cateva din situatiile de mai jos:

✔      Este o provocare pentru el sa ramana asezat?

✔      Cauta sa fie in permanenta miscare?

✔      Nu are rabdare?

✔      Ii intrerupe pe ceilalti si vorbeste foarte mult?

✔      Cauta in permanenta atentie si nu se poate juca singur?

✔      Este mereu in cautare de atentie si provocari?

Cum poate ajuta practica de yoga un copil hiperactiv?

Hiperactivitatea unui copil poate fi un disconfort si pentru el. Este important sa il invatam sa faca fata valului de energie, emotii si senzatii pe care le resimte si pe care cauta sa si le consume fiind in permanenta miscare.

Practica de yoga pentru copii de la o varsta cat mai frageda ajuta copiii sa se dezvolte armonios si sa fie constienti de ei insisi.

La clasele Nirvana Yoga copiii invata sa urmareasca instructiuni si sa isi constientizeze corpul si senzatiile printr-o practica necompetitiva. Practica Nirvana Yoga pentru copii cuprinde atat exercitii dinamice, cat si exercitii de respiratie, auto-observare si meditatie.

Tehnica Salutul Soarelui ii invata sa isi coordoneze miscarile, iar posturile de yoga (asanele) ii ajuta sa isi imbunatateasca atentia si le creste capacitatea de concentrare.

La finalul clasei de yoga, copiii se bucura de jocuri alaturi de profesorii de yoga. Jocurile sunt atent selectate pentru a promova cooperarea si rabdarea fata de ei insisi si fata de colegii de grupa, dar, in acelasi timp, le stimuleaza creativitatea si le creste buna dispozitie.

Copiii au nevoie de activitati in programul lor care sa le arate beneficiile cooperarii si compasiunii in loc de competitie si opozitie. Varsta ideala pentru a incepe practica de yoga pentru copii porneste de la 7 ani. Iar structura claselor este adaptata in functie de varsta si capacitatea de perceptie a copiilor participanti.

Daca si tu iti doresti aceste beneficii pentru copilul tau, verifica aici programul claselor de yoga pentru copii la studiourile Nirvana Yoga din Bucuresti si Cluj Napoca.