Cel mai important este echilibrul minte - corp - suflet.

Daca reusim sa ne pastram mintea pozitiva, o stare de relaxare interioara, bunastare interioara, un nivel de energie optim - atunci vom sustine orice provocare, orice problema cu un set de valori si manifestari benefice.

Practica de Nirvana Yoga vine in ajutorul celor care isi doresc sa integreze clase si cursuri de yoga pentru bunastarea lor fizica si mintala.

Clasele de yoga sunt formate din:

1. Exercitii dinamice - pregatesc corpul pentru practica posturilor;

2. Secventa Asana Kriya - serie de posturi practicata intr-un anumit ritm, cu efect energizant;

3. Asane - posturi de yoga;

4. Tehnica de relaxare profunda;

5. Pranayama - tehnici de respiratie.

Sesiunea dureaza 75 de minute. Participa la clasa din 12 Septembrie.