Acest tip de meditatie din 03.09 combina practica de meditatie Amasana - concentrata pe respiratie cu meditatia prin observarea senzatiilor.

Practica este recomandat studentilor nostri care au mai practicat sau care practica meditatia Amasana si Areiki. Pentru metode de meditatie pentru incepatori, ne puteti scrie la yogi@nirvanayoga.ro si va putem recomanda alte tehnici Nirvana Yoga potrivite pentru nevoile si obiective dvs de practica.