Respiratia (superficiala) si somnul (intrerupt) au ca radacina comuna mintea.

Mintea este formata din cumulul de experiente prin care fiecare din noi am trecut si se manifesta in principal prin ganduri: excesive, negative si este instabila.

Respiratia superficiala poate fi o data cauzata de:
- stil de viata - fara exercitii fizice, cu multe ore in fata laptopului, de fumat etc;
- perioade acute de stres, tensiune si anxietate;

Dar si de
- virusul SARSCov2 si face parte din simptomatologia de long Covid.

Respiratia superficiala se traduce in ganduri excesive si imposibilitatea de a controla mintea.

De aceea, atunci cand punem capul pe perna, gandurile nu dispar, dimpotriva: cu cat este mai liniste in jur, cu atat se aud mai tare si mai deranjant.

Somnul de proasta calitate timp de mai multe nopti alimenteaza mai departe starea mintala neplacuta si automat si respiratia superficiala.

Este un cerc vicios...

Care poate fi intrerupt prin practici avanasate de kriya din domeniul yoga, practici care alcatuiesc acest CURS SPECIAL DE 5 ZILE.

Tehnici de practica:

> exercitii pregatitoare de respiratie (combina miscarile corpului si inspiratia si expiratia)
> 2 tehnici speciale de kriya care combina respiratii specifice cu sunete si meditatie.

Cursul are loc in fiecare zi de luni pana vineri de la 7:45-9:00 am in perioada 6 - 10 decembrie.

Costul cursului este de 170 RON.

Cursul are loc online, pe platforma Zoom.

Participa la clasa din 7 decembrie!