Clasa din 21.06 se potriveste tuturor, vom face o practica simpla si eficienta cu rezultate pozitive si fizic si mental si spiritual.

Ce vom face la clasa:

• Exercitii pentru incheieturi

• Exercitii pregatitoare de respiratie

• 3 tehnici pranayama

• Sukshma Pranayama Kriya

• Mantra psihoterapeutica