Oprește-te câteva secunde și observă-ți respirația!
Cum este? Profundă? Superficială? Fluidă? Scadata?

Observarea respirației te aduce în momentul prezent.

Pranayama reprezintă un set de tehnici yoghine de respirație care ne ajută să redobândim controlul asupra respirației noastre și să facem din acest proces unul conștient.

Prin practicarea tehnicilor de respirație yoghine avem posibilitatea de a folosi plămânii la întreaga lor capacitate iar beneficiile pentru tine sunt:
- o cantitate mai mare de oxigen în corp
- o minte mai liniștită
- un corp mai sănătos
- mai multă energie
- o capacitate mai mare de concentrare.

În cadrul cursului vom învăța pe parcursul celor 5 zile diferite tehnici de respirație yoghine:
1. Pranayama de revitalizare (Kapalabhati și Bhastrika) - 04.12.2020
2. Respirație secțională și Respirație completă Yoghină
3. Pranayama de echilibrare (Surya Anuloma Viloma Pranayama; Chandra Anuloma Viloma Pranayama și Nădi Shuti Pranayama)
4. Pranayama de rezonanță (Brahmari)
5. O practica personalizata pe care sa o poti continua singur/a.

La fiecare dintre clase vom discuta aspectele teoretice și beneficiile la nivel fizic, terapeutic și spirituale ale practicilor și apoi vom exersa împreună.

Preț curs 5 zile 150 de lei (preț 1 ședința 40 lei)

Recomandari: haine lejere, loc linistit, stomac gol - ultima masa sa fie cu aprox. 4 ore inainte

Vă puteți înscrie direct pe messenger sau whatsup la tel: 0733 830 764.