Terapia Nirvana Yoga pentru dureri de spate
Eficienta in a trata durerile de spate cauzate de stres, stil de viata sedentar si afectiuni ale coloanei.
2 sesiuni in fiecare saptamana:
La studio & online: miercuri 18:00-19:15
Online: vineri 18:00-19:15
“Trateaza cauza care sta la baza unei afectiuni, nu doar simptomele sale”
Practica si tehnicile Nirvana Yoga sunt foarte diferite fata de un simplu exercitiu fizic, deoarece exercitiul fizic ajuta doar corpul fizic. Practica Nirvana Yoga aduce beneficii nu doar la nivel fizic, ci si la nivel subtil. Astfel, efectul practicii asupra corpului, al mintii si al sufletului, este profund.
Transformarile care au loc prin practici sunt permanente. Prin practicile Nirvana Yoga se primeste energie universala, prin care se elimina energia de boala si energia negativa din corpul tri-dimensional. Astfel, prin practica recurenta se vor ameliora si se vor vindeca treptat diferite tipuri de afectiuni fizice si psihosomatice.
Atunci cand includem terapiile Nirvana Yoga in ritmul nostru de viata, vom simti beneficii pe toate palierele existentei noastre.
Practica regulata de terapie pentru dureri de spate:
Creste fluxul de energie vitala in corp;
Echilibreaza functiile hiper si hipo ale organelor si glandelor;
Creste flexibilitatea, stimuleaza musculatura intregului corp si creste stamina.
Durerile de spate se reduc;
Corecteaza postura;
Imbunatateste concentrarea;
Elimina stresul;
Elimina bolile si cauza bolilor;
Imbunatateste calitatea vietii.
Guruji ne invata ca stilul de viata, obiceiurile alimentare, interesele, perceptia, gandurile si emotiile, totul este determinat de starea mintii noastre. Mintea nu este materie fizica, ea exista ca energie la nivel subtil.
Guruji ne invata ca dezechilibrele la nivel subtil sunt cauza adevarata a bolilor cauzate de lifestyle si a bolilor psihosomatice. Tratarea bolii doar la nivel fizic nu va rezulta intr-o vindecare permanenta. Sunt necesare tehnici yoga (asane, pranayama, terapia Araiki, kriya, meditatia) prin care se primeste acest flux de energie.
Practica de yoga pentru dureri de spate este formata din:
Exercitii specifice pentru detensionarea si tonifierea musculaturii coloanei;
Asane - posturi de yoga, care sunt adaptate dinamicii grupului;
Tehnica de relaxare profunda - relaxare constienta a intregului corp, care rezulta in stari profunde de relaxare mentala si fizica. Stadiul de Yoga Nidra care se atinge in astfel de tehnici este primul pas de vindecare prin yoga, vindecarea corpului fizic.
Pranayama - tehnici de respiratie yoghine, cu efect de echilibrare, relaxare mentala, destresare si scadere a simptomelor de anxietate si depresie. Prin practica recurenta de pranayama se pot atinge stari profunde de meditatie.
Beneficii ale terapiei pentru spate
Reduce durerile de spate.
Elimina treptat cauza energetica care produce durerile de spate.
Corecteaza postura spatelui.
Relaxeaza mintea si reduce gandurile excesive.
Tonifiaza musculatura intregului corp.
Reduce stresul si starile de oboseala.
Testimonial despre beneficiile practicii de terapie pentru dureri de spate
Alina Brezean
La toate clasele la care am participat am descoperit ca exercitiile sunt usor de urmat si ca ghidarea lor e facuta cu atentie si e adaptata participantilor.
Clasa mea preferata este Terapia pentru spate datorita lucrurilor bune pe care mi le aduce de fiecare data. Mi-am imbunatatit flexibilitatea spatelui, am invatat sa fiu mai constienta de corpul meu zi de zi si sa ma relaxez chiar daca in jurul meu este agitatie.
E ragazul pe care mi-l dau sa am grija de mine. Multumesc instructorilor pentru blandete, rabdare si profesionalism.
Costul claselor: 1 sesiune este 50 lei, un abonament de 5 sesiuni este 220 lei si un abonament de 8 sesiuni este 320 lei.
Clasele au loc online si la Sambodhi Studio, pe Strada Popa Rusu 16 A, Bucuresti
Facilitati la studio: loc de parcare, vestiar, apa, saltelute, paturici.
Intrebari frecvente - FAQ
Cu ce ma imbrac la practica de yoga?
Iti recomandam haine lejere, deschise la culoare, din materiale naturale. Te rugam sa eviti culorile rosu si negru. In timpul practicii de Nirvana Yoga are loc un proces de vindecare, sustinut si de vibratia pozitiva a culorilor deschise.
Trebuie sa vin cu salteluta?
Nu neaparat, studioul este dotat cu multe saltelute. Este la latitudinea ta.
Am loc unde sa ma schimb?
Da, studioul are vestiar.
Pot practica daca nu am mai practicat niciodata yoga?
Desigur. Practica este foarte blanda si se potriveste tuturor. In plus, luam in considerare nevoile tale de practica atunci cand decidem ce posturi includem in clasa respectiva.
Nu am flexibilitate deloc. Pot practica?
Da, aceasta clasa este special facuta pentru a-ti recastiga flexibilitatea.
