Yoga prin Dans - Yoga Vandanam

Dans Yoghin- practica avansata

Intelesul per se al Yoga Vandanam este ‘a saluta’. Este salutarea pe care o facem inainte de a invata si de a practica Yoga Kala.

Prima secventa a dansului cuprinde patru salutari: catre Univers si Soare, catre Maestru, catre Mama Pamant si salutari pentru sine.

Apoi, frumoase secvente de asane yoga care saluta cele 5 elemente- Pamant, Apa, Foc, Aer si Spatiu, se desfasoara pe sunete line de muzica meditativa de flaut, subtilizand aceasta rugaciune in miscare.

Beneficii

• Influenteaza cele 5 elemente din corp si le aduce in echilibru;

• Vindeca si trupul si sufletul;

• Reduce stresul si grijile;

• Creste puterea mentala;

• Aduce mintea, care in general e ratacita in exterior, in interior, rezultand intr-o stare mentala pasnica;

• Tensiunea, insomnia, gandurile excesive vor fi reduse si eliminate treptat;

• Nivelul mintii urca din chakrele inferioare in cele superioare mult mai rapid;

• Are o influenta pozitiva si intareste functiile plamanilor, inimii si pancreasului;

• Reduce tensiunea;

• Reduce grasimea din corp, contureaza corpul;

• Ii sunt atribuite aceleasi beneficii ca si la Salutarile Soarelui si la asane.