Daca dai un search pe Google cu ‘yoga imagini’ vei descoperi poze cu posturi de yoga care mai de care mai variate si poate vei intelege faptul ca yoga are de-a face cu pozitii complicate facute de fete care sunt fotomodele semi-imbracate.
In acel moment poate vei fi un pic reticent in a incerca yoga, dar eu te indemn sa te mai gandesti o data.
Citeste acest articol si afla de ce cred ca ar trebui sa incerci prima ta sedinta de yoga la studio si nu acasa, nesupravegheat, in fata unui ecran de latop.
De curand am sustinut o prezentare despre cine este Nirvana Yoga in fata a 20 de oameni business, multi dintre ei care nu practicasera niciodata yoga si mai mult, Nirvana Yoga.
M-am asezat in fata laptopului si mi-am pus intrebarea: “Care este primul cuvant la care ma gandesc cand vine vorba de NY?” Raspunsul a venit imediat si a fost fericire.
Asa ca am cautat sa vad daca exista un raport al fericirii la nivel mondial, si ghici ce? El exista incepand cu anul 2012 si a fost comisionat chiar de ONU.
Din acest raport am aflat cateva lucruri foarte importante:
1. Bunastarea mentala este cel mai important factor care determina daca suntem fericiti sau nu (mai important ca venitul si somajul).
2. Cercetatorii au descoperit ca daca eradicheaza anxietatea, depresia si starile emotionale negative pot transforma 40% din suferinta in fericire.
3. In 2015 Natiunile Unite au emis un comunicat de presa prin care au anuntat decizia de a include yoga in abordarea politicilor de sanatate la nivel mondial.
Despre bunastarea mentala
Impactul pe care Nirvana Yoga il are la nivel mental este extraordinar.
Prin practicile din sistem, fie ca sunt ele asane, pranayama, Areiki, salutul soarelui sau meditatie, are loc primirea de energia fortei vietii in suflet, in corpul energetic si in corpul fizic.
Si poate te intrebi ce legatura are asta cu planul mental.
Planul mental face parte din suflet, este definit ca fiind totalul de experiente pozitive si negative acumulate de suflet in calatoria sa.
Aceste experiente se gasesc de fapt in suflet ca energie pozitiva sau negativa.
Prin practica de yoga primim energia universala care purifica energia negativa si pe cea de boala. In acelasi timp, toate calitatile si pozitivismul care se afla in suflet sunt potentate si intarite de aceasta energie.
In traducere libera, inseamna ca se face o purificare a gandurilor excesive, a gandurilor negative, a starilor emotionale instabile, a stresului, a anxietatii, a depresiei, iar acestea sunt inlocuite cu liniste si calm interior.
Aceasta stare de pace interioara aduce cu sine observarea de sine, abilitatea de a fi rational in orice situatie, flexibilitate si adaptabilitate.
Emotiile se pozitivizeaza si se pot manifesta atribute precum dragostea, empatia, rabdarea, determinarea si perseverenta.
Indiferent de domeniul in care activam ca job, aceste calitati sunt necesare pentru a construi relatii armonioase si de lunga durata.
Beneficiile practicii de yoga asupra sanatatii fizice
Chiar si persoanele care practica un tip de yoga gen fitness se vor bucura de o sanatate imbunatatita.
Impactul pozitiv al miscarii fizice asupra organismului este sustinut de sute de jurnale academice, in care s-a dovedit ca miscarea fizica previne boli precum diabetul de tip 2, obezitatea, hipertensiunea, boli cardiovasculare si ca are un efect pozitiv asupra echilibrarii hormonale.
Miscarea fizica sustine cu succes tratamentele alopate in vindecarea diverselor afectiunilor.
Insa, un tip de yoga bazat doar pe practica fizica nu va purifica niciodata cauza bolilor. Ca si medicina alopata, va diminua simptomele.
Necesarul unei practici de yoga precum Nirvana Yoga vine din faptul ca vindecarea incepe la nivelul sufletului.
Prin practici, energia fortei vietii este primita in suflet, apoi prin canalele de energie din Chakra Coroana in corpul energetic, prin cananelele de energie in corpul energetic si chakre, si apoi in corpul fizic.
Astfel, acele molecule de energie negativa sunt convertite in energie de vacuum, iar acest tip de vindecare este pentru totdeauna.
Vindecarea prin practica de yoga nu este pasiva. Prin observare de sine si constientizare de sine aceste negativitati sunt aduse la suprafata si apoi eliberate.
Transformarea prin yoga se face la nivel fizic, mental si spiritual, insa acea liniste interioara castigata treptat prin practica este cea care ne mentine stabili in procesul de dezvoltare personala.
Daca vrei sa incerci un curs de yoga pentru incepatori ne poti contacta la 0733.756.897 si noi te vom ajuta sa alegi cursul potrivit pentru tine.