Ce sa iti iei in bagaj pentru 2 saptamani de India

Daca te gandeai sa iti impachetezi toata casa si sa o strecori intr-o valiza supradimensionata, ei bine, sunt aici sa iti spun ca nu este necesar.

5 motive care imi sustin afirmatia:

1.    India este o cultura complet diferita fata de  noastra si portul lor este diferit. Mai mult, cuvantul ashram inseamna manastire, deci modul in care ne imbracam trebuie sa fie aliniat valorilor comunitatii in care mergem: haine lejere, deschise la culoare, evitand culorile de rosu si negru care nu sustin procesul de vindecare prin practicile de yoga.

2.    Gasim haine la o mica runda de shopping in prima zi in care ajungem in Trivandrum. Ai oportunitatea sa explorezi pietele indiene si sa iti cumperi cateva articole de imbracat pe care sa le poti purta si acasa. Pantaloni largi, bluze lungi sau scurte super colorate si esarfe frumoase.

3.    E bine sa iti pastrezi loc pentru a aduce bunatati la intoarcere. Adica sa calatoresti light la venire si sa vii mai incarcat la intoarcere. Fructe, betisoare, haine sau suveniruri.

4.    Trivandum, orasul unde este Ashramul Thapovanam este capitala Keralei. Asta inseamna ca ai acces la foarte multe din lucrurile necesare pentru sederea ta.

5.    Lasa spatiu pentru a incerca lucruri noi. Cultura Indiana si cea ayurvedica, produsele locale iti pot deschide gustul si ochii catre alte materiale, ingrediente sau suplimente. Fii deschis catre a experimenta.

Sunt cateva lucruri pe care te sfatuiesc sa le iei cu tine in bagaj:

·      Daca urmezi orice tratament medicamentos, ia-ti suficiente pastile, creme etc ca sa acopere perioada in care esti in India. Terapiile alternative si medicina Ayurvedica sunt incredibile, insa nu intrerupe un tratament dat de doctor.

·      Daca ai deja haine largi, deschise la culoare, pantaloni de in sau de trening subtiri, bluze largi cu un minim de manecuta, atunci arunca-le in bagaj cu tine, sunt perfecte. Daca nu, no worries, mergem si cumparam acolo.

·      Articole din trusa de grija personala: prosop de fata, prosop de dus, pasta de dinti, periuta, crema de fata, ata dentara si toate acele mici articole pe care le folosesti zilnic. Nu vrei sa iti pierzi timpul alergand si alegand aceste utilizabile.

·      Ia-ti cateva pachete de servetele sau un rol de hartie igienica. Cultural indienii nu folosesc hartia igienica, ei au un sistem tip bideu pe care il folosesc. Este mult mai eficient si mai sanitar, insa pana te obisnuiesti sau pana ajungi la magazin, sa ai un back-up la tine.

·      Crema de tantari este mai mult necesara pentru confortul tau mental. Personal, nu cred ca te ajuta foarte mult. Dis de dimineata si seara la apus sunt tantari. Folosim betisoare, insa daca vor sa te ciupeasca, sunt destul de incapatanati. Vestea buna este ca NU sunt purtatori de malarie. Sunt tantari normali care vor sa te ciupeasca :).

·      Transformatorul de priza nu este necesar. Au prize si cu doua si cu trei gauri.

·      Feonul este necesar doar daca vrei. In general nu se recomanda sa te speli pe cap seara, ci dimineata. Daca vrei, poti face o pauza de la uscatul traditional si sa te usuci la par natural, de la soare si caldura.

Miercurea viitoare iti raspundem la intrebarea daca ar trebui sa te vaccinezi sau nu. Pe miercuri! Namaste!

Parcul national din Trivandrum – muzeu, gradina botanica si parc zoo

Unul din lucrurile care imi place cel mai mult la indieni este cat de mandri sunt de tara lor si de zestrea pe care  au primit-o mostenire.

Si nu ma refer doar la temple si la bogatiile lor, ei sunt mandrii de natura si de animale, de constructiile vechi, de introducerea tehnologiei si abilitatea acesteia de a recrea trecutul.

Cand vei veni in Trivandrum, vei observa ca duminica de duminica, familiile de indieni ies sa viziteze Kerala in lung si in lat, cu o mare predilectie pentru spatiile inverzite.

De aceea, in cadrul Parcului National din Trivandrum vei gasi un mix din toate bogatiile Indiei:

·      Muzeul de arta

·      Muzeul de pictura

·      Gradina Botanica

·      Parcul Zoo

·      Mini teatru care prezinta istoria pamantului, inclusiv era dinozaurilor

·      Mancarea de la cantina, care este gustoasa si gata in cateva minute.

Muzeul de arta contine artefacte de mii de ani, statuile lui Buddha impreuna cu ale multor zei in care indienii au crezut de-a lungul timpului.

Este o masina a timpului in ere in care oamenii isi turnau toata dragostea si rabdarea in a crea lucruri cu adevarat maiastre.

Muzeul de pictura este gazduit intr-o casa care m-a dus cu gandul la arhitectura Brancoveneasca, cu toate ca eram in India, m-am simtit ca acasa. Acestea fiind spuse, in interiorul casei gasesti elemente 100% de cultura si arhitectura Indiana.

Gradina Botanica este peste tot in parc: gasesti mici pancarte in dreptul florilor, plantelor si ale copacilor, care iti explica numele si provenienta. Cu traducator desigur J. Insa plantele sunt minunate, luxuriante si colorate.

Parcul Zoo este wow! Animalele au loc sa se plimbe, parcul este imens. Dupa ce am vizitat prima oara, a doua oara as opta pentru masinutele care te plimba. Cred ca am facut peste 7-8km pe jos vrand sa vad toate animalele.

Mini teatrul este mai mult pentru copii, insa m-am bucurat si eu de bucuria lor si m-am entuziasmat cu gura pana la urechi atunci cand ii auzeam pe ei facand asta.

Mancarea de la cantina a fost necesara, deoarece in acest microcosmos de activitati ai nevoie sa iti reincarci bateriile si parca nu te-ai dezlipi sa te duci in alt restaurant.

O data ce am mancat, ne-am relaxat pe o patura la umbra, dupa care am pornit spre urmatoarea atractie.

Miercurea viitoare va povestim despre lucruri mai practice precum crème de tantari, vaccinuri si ce impachetam pentru cele 2 saptamani de vacanta.

Namaste! Pe miercuri!

Sanctuarul de elefanti – curiozitate satisfacuta

Maiestria, grandoarea, frumusetea animalelor salbatice are intotdeauna un efect de intinerire mentala…dintr-o data, ne transformam iarasi in copii, admiram cu ochii mari ceea ce vedem si simtim un sentiment de recunostinta si umilinta in fata maretiei creatiei lui Dumnezeu.

Cel putin asta am simtit eu atunci cand am vizitat Sanctuarul Elefantilor din Peryar.

Trebuie sa recunosc ca sunt adanc indurerata de fiecare data cand vad elefanti in lanturi care deservesc ritualurilor din temple, care au fost antrenati de mici sa asculte de om, astfel incat, acum cand sunt adulti nu isi dau seama de puterea lor si il asculta in continuare.

Din pacate, business-ul cu elefanti produce multi bani pentru cei care ii inchiriaza slujbelor si plimbarilor religioase. Elefantii sunt ornati colorat si se plimba zilnic zeci de km din casa in casa pentru ‘a aduce binecuvantarile zeului’ si stapanii lor primesc donatii in bani pentru asta. 

In Peryar sunt adusi in primul rand acest gen de elefanti, care au muncit din greu si au nevoie de un loc de odihna la batranete.

Acestia uneori trebuie tinuti legati deoarece din cauza anilor munciti devin violenti catre oameni sau pot decide sa nu mai asculte si pot pune in pericol nu doar vietile ingrijitorilor, ci si ale lor.

M-am bucurat sa aflu ca exista ingrijitorii de elefanti, oameni care isi dedica vietile sa aiba grija de ei: ii hranesc, ii spala zilnic si elefantii asculta de ei si ii iubesc. Fiecare elefant are omul lui. Si asta pentru toata viata elefantului.

In acesta rezervatie am vazut pentru prima oara pui de elefanti, 700 de kilograme de dragalasenie, care sunt acoperiti in prima faza de niste fire lungi de par, care le vor cadea pe masura ce se maturizeaza.

Am aflat lucruri foarte interesante despre elefanti atunci cand am stat de vorba cu ingrijitorii, in timpul hranirii. Acest ritual este deschis pentru vizitatori, insa fara sa ai voie sa ii hranesti (fie vorba intre noi, sunt atat de mari si de impozanti, imprevizibili pentru ca sunt animale salbatice, incat am simtit sa ii admir de la distanta):

·      Un elefant matur poate manca si 200 kg de hrana pe zi (in rezervatie este o combinatie de frunze verzi cu cereale: grau, mei etc) si petrece peste 10h in fiecare zi mancand.

·      Poate bea mai mult de 180L de apa pe zi

·      De aproape, pielea lor arata super ridata, ca a unor batranei

·      Nu au neaparat o culoare uniforma, unii sufera de depigmentatie si pielea lor pare patata cu zeci de cerculete mai inchise la culoare

·      Am descoperit ca de fapt sunt niste animale silentioase si jucause

Ceea ce noi promovam in excursiile noastre este sa observam animalele fara a ne implica in actiuni care sa ii raneasca. Nu ne plimbam pe umerii elefantilor si nu sustinem organizatiile care fac bani de pe seama lor.

Sanctuarele si parcurile cu natura salbatica sunt modalitatea perfecta de a ii observa si de a invata despre ei si vorbind in general, despre orice alt animal.

Data viitoare va povestesc despre Parcul National din Trivandrum, un mix eclectic unde te gasesti intre arta, istorie si animale salbatice.

Namaste! Pe miercuri!

Kanyakumari – o destinatie superba in vacanta de yoga

Kerala, supranumita de indieni “Tara lui Dumnezeu” este o locatie de vis cand vine vorba de o vacanta yoga.

1.    Practici yoga si inveti direct de la Maestrul Madhavacharyan si discipolii sai.

2.    Te plimbi prin Trivandrum la shopping si descoperi atractiile turistice locale.

3.    Beneficiezi de o excursie in Kerala si in imprejurimi, care sa iti ofere gustul autentic al vietii in India.

Kanyakumari – peninsula apusului si a rasaritului

Kanyakumari este unul dintre cele mai faimoase locuri din statul vecin Keralei, Tamil Nadu. Este vestit pentru apusurile si rasariturile superbe, locul fiind inconjurat de ape din 3 parti.

Statiunea este situata la trei ore si jumatate de mers cu masina de Trivandrum, timp in care vei putea vedea diferite elemente de arhitectura, lifestyle si natura care alcatuiesc colorata si minunata Indie. 

Kanyakumari este o locatie vestita in primul rand pentru cele 2 constructii in Oceanului Indian, la cativa kilometri de mal: Templul lui Vivekananda si Statuia Thiruvalluvar, locatii la care se ajunge cu vaporul.

Cum arata programul vizitei in Kanyakumari: 

1.    Plecare dis-de-dimineata la ora 6:30am (o gustare cu ceai si fructe)

2.    Micul dejun la 8:30pm intr-un restaurant ales de discipolii din Ashram

3.    Vizita la Vivekananda Rock si statuia Thiruvalluvar in jur de 11:00am

4.    Pranz la Vivekananda Kendra (Ashram) si apoi vizita la Muzeul din incinta acestuia.

5.    Vizita la Casa memoriala lui Gandhi si la Templul Bhagavathy Amman.

6.    Shopping in magazinele mici de pe malul marii

7.    Cina pe drumul de intoarcere spre Ashram

8.    Sosire in camera in jurul orei 22:00.

In toate excursiile organizate de noi beneficiezi de sofer cu experienta, masini sigure, opriri la restaurante verificate in prealabil, care ofera mancare de buna calitate, organizatori vorbitori de limba engleza si de limba romana.

Te simti in siguranta si astfel te poti bucura de tot ce are India mai frumos de oferit.

Ne auzim miercurea viitoare. O iti povestim despre alta destinatie turistica din Kerala: rezervatia de elefanti, locul unde poti intra in contact cu elefanti tineri si batrani, observandu-le obiceiurile, inclusiv la ora mesei. Namaste! Pe miercuri!

Despre experienta mancarii indiene in vacantele de yoga

Sunt sigura ca ai auzit multe lucruri despre experienta unei calatorii in India, toate din povestile turistilor prieteni sau din documentarele si filmele de la TV.

Ei bine, eu iti spun ca experienta culinara in India este complet diferita cu noi.

Ce ai auzit pana acum despre mancarea Indiana ?

·      Este super picanta

·      Mare potential diuretic/bacterian/cazuri de toxiinfectie alimentara

·      Senzatie de neincredere din cauza conditiilor insalubre din india

·      Habar nu ai avea ce sa comanzi dintr-un meniu la restaurant

·      E plina de condimente puternice – daca nu te vei acomoda ce vei manca?

Vor fi totusi 14 zile pe care le petreci departe de casa si de toate rutinele alimentare pe care le practici zilnic, corect?

Din experienta noastra de 5 editii de vacanta yoga, iti spunem nu ai de ce sa te ingrijorezi.

1.    Vei manca mancarea pregatita in Ashram

In fiecare zi, o echipa formata din discipoli si studenti yoga indieni vor pregati cele 3 mese. Toate ingredientele proaspete si in functie de availability, organice.

Vei descoperi gustul de tapioca, frunze de moringa, flori de cocos, tulpina interioara a bananierului, spanac rosu, vinete mici si albe, bame si multe altele, toate gatite sub forma de salate calde si curry.

2.    Conditiile de gatit sunt salubre

Nu am avut niciodata cazuri de toxiinfectii alimentare, dimpotriva.

Oamenii care aveau in general probleme gastro-intestinale, au avut o digestie optima datorita mancarii din ashram.

3.    Cand mancam la restaurant, alegem mancarea potrivita

Discipolii din India ne duc doar la acele restaurante care pregatesc mancarea in conditii optime.

De obicei, cand mancam in oras, comandam feluri diferite de mancare si le impartim, deoarece vrem sa experimentam cat mai multe gusturi si combinatii. Cerem intotdeauna ‘no spicy’ ca sa fie de fapt ‘medium spicy’ 😂😂.

4.    Vom adapta meniul la nevoile tale

Daca se intampla sa nu iti placa un anumit condiment sau mancarea sa ti se picanta, atunci vom pregati mancarea in concordanta cu ceea ce iti place, in limita resurselor noastre desigur.

5.    Mancarea pregatita in Ashram este ayurvedica, Satvik, cu mare potential de vindecare, un adjuvant pentru terapiile de yoga

Feedback-ul celor care au venit cu noi a fost ca mancarea a fost excelenta. I-a ajutat sa isi echilibreze problemele gastro-intestinale si au avut o digestie optima pe durata sederii.

Noi, profesorii din Romania, suntem incantati si pasionati de mancarea pregatita in Ashram. De aceea, chiar si cand suntem in Bucuresti sau in Cluj, pregatim felurile de mancare invatate acolo.

Miercurea viitoare iti povestim despre destinatiile turistice pe care le vom vizita, si anume Kanyakumari, punctul unde Oceanul Indian, Marea Arabica si Golful Bengal se unesc. Namaste! Pe miercuri!

Cum arata o zi din vacanta de yoga din Ashramul Thapovanam

In cadrul vacantei de yoga avem zile in care ne concentram pe transformarea noastra spirituala si zile in care iesim la shopping sau suntem turisti prin Kerala.

Astazi iti povestim programul unei zile din ashram, in care atentia ta va fi concentrata 100% in interior.

Programul tau pe ore:

6:30-8:00 Sedinta de yoga

9:30-11:00 Practica de Areiki

11:30-12:30 Meditatie/clase de cunoastere si filozofie despre natura umana, univers, energii, minte si suflet.

13:00-14:00 Pranz

14:30-16:00 Practica de Areiki

16:00-17:30 Relaxare

17:30-19:00 Yoga de seara

19:30-20:30 Cina

20:30-22:00 Discursuri tinute de Guruji/relaxare

Incepem devreme da, si facem asta pentru bunastarea ta. Vrem sa iti oferim oportunitatea sa iti resetezi organismul.

Prin trezitul matinal iti reglezi sistemul hormonal.

Practica de yoga matinala te ajuta sa pornesti ziua pe o nota mentala pozitiva, sa fii energic si conectat la corpul tau.

Practica de Areiki si de meditatie te ajuta sa scapi de gandurile negative si de starile de anxietate si sa te transformi intr-o persoana mai calma si mai vesela. Facem de doua ori zilnic pentru ca avem mult stres si multa tensiune acumulate de-a lungul timpului.

Relaxarea ta este foarte importanta. Sa stai de vorba cu discipolii din ashram, sa te plimbi, sa bei un chaia- ceai negru dulce cu lapte, sa te integrezi in comunitatea yoga din Ashramul Thapovanam.

Clasele de cunoastere si filozofie yoga sunt preferatele noastre.

De-a lungul anilor am participat la discutii foarte interesante, pornite chiar de voi, despre suflet, conexiunea dintre suflet si Dumnezeu- energia universala, despre sufletele pereche sau despre modul in care primim si utilizam energie prin practicile de yoga.

Vacanta de yoga este gandita in asa fel incat sa te ajute sa obtii maximul de rezultate cu efortul de a fi prezent si de a participa la clase.

In articolul de miercurea viitoare iti vom povesti despre mancarea indiana si despre beneficiile mancarii Satvice pe care o vei gusta in ashram.

Namaste! Pe miercuri!

Ce este o vacanta yoga si cum te poate ajuta sa iti incarci bateriile

Obiectivul vacantei de yoga este sa iti ofere o experienta unica care imbina tehnicile de dezvoltare mentala, fizica si spirituala cu activitati de relaxare si invatare despre o cultura diferita noua.

Vacanta de yoga alaturi de noi indeplineste 2 functii importante:

o   Iti ofera o experienta unica de la interior la exterior

o   Face acest lucru intr-un cadru autentic, dar sigur, testat si perfectionat.

Noi prin experienta am descoperit ca o perioada de 2 saptamani de VACANTA YOGA face minuni:

o   Fizic: te ajuta sa reintri in contact cu corpul tau, sa il tonifici si sa il relaxezi. Iti ofera oportunitatea sa dormi de la 10 seara si pana dimineata, departe de televizor si de internet.

o   Mental: te ajuta sa iti relaxezi mintea prin tehnici de yoga precum yoga pentru incepatori, terapia de spate, dansul yoga si terapia prin sunet. Te invata sa linistesti zgomotul gandurilor si sa te conectezi la o stare de bine interioara. Pe termen lung.

o   Emotional si spiritual: Te ajuta sa diferentiezi intre falsa intiuitie si intuitia adevarata. Simti momente de pace si fericire interioare.

Pentru ca este vacanta, aceste 2 saptamani axate pe dezvoltare personala sunt condimentate si cu:

1.    Excursii in care vizitam Kerala, supranumita de indieni “God’s own country”. Kerala este un stat diferit de India, cu o natura frumoasa, cu oameni zambitori si mancare delicioasa.

2.    Mergem la shopping. Este important deoarece indienii din Kerala au un port foarte frumos, cu haine colorate purtabile si in Europa. Frenezia de culori nu este doar la haine, ci si la condimente, la fructele tropicale si la legume. Sunt noi gusturi, culori si arome care asteapta sa fie descoperite si iubite.

3.    Vizitam orasul Trivandrum, capital Keralei, unde este situat Ashramul Thapovanam. Muzeul lor de arta, parcul cu animale salbatice si muzeul de istorie se afla toate in Parcul National Trivandrum.

Astfel, vacanta de yoga devine un mix de activitati care au ca centru bunastarea fizica, mentala si spirituala a fiecarui participant prin practici de yoga, relaxare, somn, odihna, cunoastere, invatare si activitati turistice.

Suna bine, nu-i asa? 😊

---

Detaliile organizatorice:

Verifica datele de plecare 2019-2020 aici.

Pentru fiecare dintre etape sunt maxim 12 participanti.

Costul vacantei este de 800 de euro, cost care include cazare, mese, terapii, transportul de la aeroport si 1 excursie de 1 zi in Kerala.

Se adauga costul biletului de avion.

---

Urmatorul articol apare miercuri, si va povesteste despre programul unei zile de vacanta yoga in Ashramul Thapovanam.

Pe miercuri! Namaste!