In cadrul vacantei de yoga avem zile in care ne concentram pe transformarea noastra spirituala si zile in care iesim la shopping sau suntem turisti prin Kerala.
Astazi iti povestim programul unei zile din ashram, in care atentia ta va fi concentrata 100% in interior.
Programul tau pe ore:
6:30-8:00 Sedinta de yoga
9:30-11:00 Practica de Areiki
11:30-12:30 Meditatie/clase de cunoastere si filozofie despre natura umana, univers, energii, minte si suflet.
13:00-14:00 Pranz
14:30-16:00 Practica de Areiki
16:00-17:30 Relaxare
17:30-19:00 Yoga de seara
19:30-20:30 Cina
20:30-22:00 Discursuri tinute de Guruji/relaxare
Incepem devreme da, si facem asta pentru bunastarea ta. Vrem sa iti oferim oportunitatea sa iti resetezi organismul.
Prin trezitul matinal iti reglezi sistemul hormonal.
Practica de yoga matinala te ajuta sa pornesti ziua pe o nota mentala pozitiva, sa fii energic si conectat la corpul tau.
Practica de Areiki si de meditatie te ajuta sa scapi de gandurile negative si de starile de anxietate si sa te transformi intr-o persoana mai calma si mai vesela. Facem de doua ori zilnic pentru ca avem mult stres si multa tensiune acumulate de-a lungul timpului.
Relaxarea ta este foarte importanta. Sa stai de vorba cu discipolii din ashram, sa te plimbi, sa bei un chaia- ceai negru dulce cu lapte, sa te integrezi in comunitatea yoga din Ashramul Thapovanam.
Clasele de cunoastere si filozofie yoga sunt preferatele noastre.
De-a lungul anilor am participat la discutii foarte interesante, pornite chiar de voi, despre suflet, conexiunea dintre suflet si Dumnezeu- energia universala, despre sufletele pereche sau despre modul in care primim si utilizam energie prin practicile de yoga.
Vacanta de yoga este gandita in asa fel incat sa te ajute sa obtii maximul de rezultate cu efortul de a fi prezent si de a participa la clase.
In articolul de miercurea viitoare iti vom povesti despre mancarea indiana si despre beneficiile mancarii Satvice pe care o vei gusta in ashram.
Namaste! Pe miercuri!