Yoga este un stil de viata racordat la ritmul natural: este practica si trainingul unui suflet prin care reuseste sa se contopeasca cu ritmul natural, cu energia universala.
De aceea spunem ca Nirvana Yoga este un mod completde a trai.
Prin practica terapiilor din sistem primim un flux de prana, aceasta energie fiind primita de la Guruji, sursa energiei fortei vietii.
Suntem direct conectati la acest canal energetic si primim un exces de energie in suflet.
Datorita acestui flux de energie toate gandurile negative, culturile karmice, starile mentale negative si bolile vor fi curatate rapid.
Yoga este antrenamentul mintii si al corpului.
Asanele, pranayama, Salutul Soarelui, tehnicile de kriya- toate acestea sunt tehnici indispensabile practicii de yoga.
Un stil de alimentatie sanatos, interactiune cu oameni pozitivi, disciplina, obiceiurile pozitive, hainele potrivite, inchinarea in fata energiei universale, munca altruista, generozitatea, compasiunea, empatia si meditatia corecta, toate acestea combinate formeaza yoga.
Ce este pranayama?
Impreuna cu asanele, kriya si meditatia, pranayama sau tehnicile de respiratie fac parte din Raja Yoga, sfera de yoga care denumeste sadhana sau practicile.
Pranayama este unul dintre cele 8 piloane ale Ashtanga Yoga, pasii care duc la controlul asupra mintii si starea de contopire cu energia universala, denumita Samadhi.
Cuvantul pranayama este format din doua cuvinte, cu originea in limba Sanskrita: prana = energia fortei vietii, yama = control.
Traducerea pranayama este: ‘controlul asupra energiei fortei vietii prin controlul asupra respiratiei’.
Pranayama speciala pentru perioada sarcinii
Pranayama si meditatia sunt doua practici prin care mintea vine din exterior si se concentreaza in interior.
Tehnicile de respiratie yoghina se fac prin concentrarea asupra repiratiei.
Prin practica de pranayama inlesnim un flux marit de energia fortei vietii catre suflet, canalele de energie si fiecare parte a corpului fizic unde este necesara.
In Nirvana Yoga avem opt tehnici de respiratei:
· Kapalabhati (respiratia de foc)
· Bastrika
· Respiratia sectionala
· Respiratia completa yoghina
· Surya Nadi si Chandra Nadi
· Nadi Shuti Pranayama
· Pranayama de racire
· Brahmari
Fiecare practica are beneficii la nivel fizic, terapeutic si spiritual.
La nivel fizic exercitiile de respiratie ajuta la deblocarea tractului respirator, la marirea capacitatii plamanilor, la cresterea cantitatii de oxigen primate si detoxifierea la nivel celular de dioxid de carbon si energie uzata.
La nivel terapeutic ajuta la vindecarea problemelor precum astmul si alte dereglari ale sistemului respirator. Reduce stresul, anxietatea, calmeaza mintea si rezulta intr-o stare de vitalitate generala.
La nivel spiritual ajuta la inducerea starii de meditatie, la primirea unei cantitati marite de energia fortei vietii si la cresterea spirituala.
In momentul cand facem pranayama si inspiram, pe langa oxigen inspiram si energia fortei vietii
Aerul este format din 16 elemente. Al optulea este oxigenul, si incepand cu al noualea si pana la saisprezece avem elementele spirituale, energetice ale compozitiei aerului.
Astfel, cand practicam Nirvana Yoga, cand inspiram, tragem mai mult oxigen si energia fortei vietii, care prin sistemul circulator ajung la fiecare celula in parte, de la creier pana la toate sistemele de organe din corp.
Prin fluxul marit de oxigen si energia fortei vietii, functia creierului creste si se desfasoara la nivel maxim, astfel castigand mai mult potential, mai multa energie, scapand de stres, aducand cu sine calm si pace in actiune.
Prin practica de pranayama plamanii incep sa functioneze la capacitate maxima
Dupa pranayama observam respiratia, intrand in meditatie.
La barbati capacitatea plamanilor este de 4l. La femei este de 3.5l datorita prezentei uterului.
In mod normal o persoana utilizeaza undeva la 70% din capacitatea plamanilor. Daca exista un trecut medical cu boli precum pneumonii, alergii, sinuzite, polipi, atunci capacitatea este mai redusa de 70%.
Daca se fumeaza atunci iarasi scade.
Toate celulele nefolosite in respiratie- branhiolele, se micsoreaza si se blocheaza. Cine practica pranayama foloseste toata capacitatea plamanilor. Fiecare celula este umpluta cu oxigen, toate celulele devin functionale.
Plamanii se extind la capacitate maxima.
Importanta respiratiei in yoga este sustinuta de faptul ca aduce sanatate tuturor celor care o practica.
Pranayama ajuta in curatarea si stimularea canalelor energetice din corpul energetic. Astfel meridianele se intaresc si incep sa fucntioneze la capacitate optima.
Pranayama este eficienta in a aduce cele zece tipuri de energie sau prana in echilibru si in ritmul natural.
In cadrul cursurilor de yoga de la studio invatam toate cele 8 tipuri de pranayama. Trecem treptat prin fiecare tehnica de respiratie si observam beneficiile.
Incearca si tu o sedinta de yoga la studio Nirvana pentru a avea experienta a ceea ce inseamna sa respiri corect.
Pentru rezervari de covorase si detalii cursuri suna la 0733756897.